抱石必备——保护垫， 是抱石运动的一种主要安全技术装备， 防止人员意外坠落后摔伤。

抱石垫内部是由两层硬度不同的高密度泡沫分层填充粘合而得的一张厚垫子，从而逐级吸收冲击力。在使用过程中要注意将较硬海绵层向上放置，因为软体海绵容易使 脱落者下陷导致手腕或者脚踝受伤。

此外，抱石垫的侧面采用网眼设计，以确保在坠落的一刹那将泡沫内的空气迅速排出，达到分散冲击力的作用。

垫子的厚度通常因垫子的大小和设计而异，但是一般厚度在8~10㎝，展开之后的宽度大概在1~1.5m，垫子的正面材料结实、防雨、具有耐磨性，可以承受较高强度的 冲击。 好的抱石垫具有非常出色的缓冲和还原能力，且适用于各种凹凸不平的地形。

在选购抱石垫时可以综合比较以下几方面:

泡沫种类(开孔，闭孔或记忆泡沫)；泡沫层数；泡沫体厚度及便携度等。 另外进行抱石运动时，要注意尽量控制好高度，量力而行。一般从3-4米的高度坠落到垫子上都是可以缓冲的。

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